De la même manière qu'une discipline sportive ou artistique, la relaxation est une technique simple, qui s'apprend et devient de plus en plus naturelle à mesure qu'on la pratique.
Pendant une heure, un enchainement de techniques de respiration, de mouvements de relaxation et une méditation hypnotique à thème vous seront proposés.
A chaque fin de séance, vous êtes invités à voter pour un thème que vous souhaitez aborder en séance ( confiance, estime de soi, retrouver le sommeil, dépasser ses peurs, retrouver son énergie...).
Le but est de vous transmettre les bases de l'accès à la détente en utilisant diverses méthodes, de vous accompagner dans cet apprentissage et surtout, de passer un agréable moment ensemble.
Maximum 10 personnes par créneau.
Séances 12 euros à l'unité, Forfait 5 séances 50 euros
A partir du lundi 4 octobre 2021
Le lundi à 14h, et à 19H et le jeudi à 18H30 dans les locaux de Suntaya, école des arts du bien être , 51 rue de Gouedic à Saint Brieuc
Sur inscription au 0662499481, ou par email lebonreflexe22@gmail.com.
