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Ateliers de sensibilisation à la gestion du stress en entreprise et collectivité


Forte de mon expérience en entreprise et de mon activité libérale en tant que psycho-praticienne, je propose des ateliers de sensibilisation utilisant différentes techniques adaptées au monde de l'entreprise ( cohérence cardiaque, sophrologie, autohypnose, PNL...) et permettant à tout le monde de trouver une méthode adaptée à ses besoins, par des exercices simples et facilement réalisables en autonomie.

Le constat est simple... le stress , dans son sens le plus large, fait partie de notre vie quotidienne, dans la sphère professionnelle comme dans la sphère privée.

On parle de stress positif quand il est source de motivation.Notre système nerveux est alors tout à fait capable de gérer et de retrouver naturellement son équilibre.

Quand en revanche, l’exposition est constante et le stress négatif, notre corps ne sait plus retrouver le calme de manière autonome et cela engendre des troubles du sommeil, de l’appétit, des migraines, des tensions musculaires à répétition et un épuisement psychique et physique.

Il engendre un mal être persistant, amenant à une perte de motivation, et des conséquences psychologiques lourdes.

Apprendre à gérer le stress permet donc de rétablir l’équilibre de notre système nerveux, de relâcher les tensions musculaires et de retrouver le calme du mental, nécessaire à toute activité intellectuelle.

Objectifs :

- comprendre le mécanisme du stress et ses différentes phases

- identifier les signes de fatigue physique et psychique

- prévenir les risques professionnels de burn-out

- acquérir une palette d’outils simples à appliquer au quotidien

- gagner en mieux être tant au niveau professionnel que personnel


Méthodes pédagogiques:

- durée et format en fonction de vos structures

- exercices pratiques

- Retour d’expériences

- Thèmes et exercices directement axés sur les principales difficultés professionnelles rencontrées en fonction des métiers ( gestion de la violence, des conflits, surmenage, démotivation, fatigue physique...)


Tarifs:

Sur demande, car chaque session est adaptée à votre métier et à la structure de votre entreprise.










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